Pięć powodów dla których nie rośniesz

Trenujesz od jakiegoś czasu i nie widzisz efektów? Koledzy z którymi trenujesz robią zdecydowanie lepsze wyniki? Progresowałeś regularnie, ale od pewnego czasu masz wrażenie, że stoisz w miejscu? Sprawdź koniecznie pięć powodów, które opisałem poniżej, a być może znajdziesz problem, który sprawa, że nie notujesz postępów. Zaznaczam, że tekst ten kieruję głównie do osób początkujących,… Czytaj dalej Pięć powodów dla których nie rośniesz

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Trening

Co zabrać na siłownię?

Pierwsza wizyta na siłowni może być nieco stresująca. Po latach wiem, że nie ma do tego najmniejszych powodów, jednak dokładnie pamiętam, że sam wybierając się pierwszy raz czułem się niepewnie. W tym artykule chciałbym wspomnieć o kilku rzeczach, które warto ze sobą zabrać, aby przebiegła ona komfortowo i przyjemnie. Buty i skarpetki Nie znam siłowni… Czytaj dalej Co zabrać na siłownię?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Trening

Odchudzanie jest proste!

Zdaję sobie sprawę, że wiele osób widząc tytuł tego artykułu pomyśli, że pisze to jakiś wariat, albo osoba kompletnie oderwana od rzeczywistości. Ja natomiast nadal będę trzymał się swojego zdania i uparcie przekonywał, że w teorii odchudzanie jest proste (u zdrowej osoby). Słowem klucz jest tutaj podkreślona część zdania, mianowicie „w teorii”. Kwestie samodyscypliny, nastawienia… Czytaj dalej Odchudzanie jest proste!